People

назад

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье
Доктор и главный хирург журнала Bariatric Journal Гектор Перис предложил иначе посмотреть на привычки, которые ежедневно совершают многие люди, не подозревая об их опасности. 
В интервью изданию ETNT Гектор Перис заявил, что большинство людей каждый день неосознанно ухудшают собственное здоровье.

Среди безобидных на первый взгляд привычек, от которых стоит немедленно отказаться ради долгой жизни, на первом месте стоит пропуск завтрака. По словам Переса, привычка не завтракать приводит к упадку сил и усталости в течение дня. Доктор рекомендует обязательно съедать что-нибудь полезное утром, «чтобы зарядиться энергией и оставаться сосредоточенным в течение дня», — передает Лента.ру.

Также очень вредно, по словам доктора, часто баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием сахара, соли и жира. Питательной ценности такая еда не несет, поэтому, как советует Перес, лучше заменить ее на цельные, свежие продукты.

Следующая распространенная привычка, вредящая самочувствию — регулярные недосыпы. Для поддержания здоровья нужно спать не менее восьми часов каждый день.

К другим привычкам, вредящим организму, Перес отнес недостаточное потребление воды, игнорирование физической активности и психического здоровья. Не лишним, по совету Гектора Периса, будет чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профосмотры у терапевта, даже если здоровье не беспокоит.

Ранее москвичам назвали несколько хитростей, как получить полный чек-ап за минимальное время в павильонах проекта «Здоровая Москва».
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Загрузка плеера
52411 (за 24 часа) 375991 (за 30 дней) За последние сутки: 52411

Кремлевская школа управления
Образовательный проект, созданный с целью формирования элиты России. Школа готовит прогосударственно ориентированных, высокообразованных личностей, настоящих патриотов нашей Родины в различных областях деятельности. Добавить свой сайт
Магазин натурального меда
Интернет-магазин меда и продуктов пчеловодства, натуральные целебные товары напрямую с экологичной пасеки. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/