Назван самый опасный год в жизни каждого человека
04.12.2025 00:14
Причина таких перемен, по мнению эксперта, кроется в резком изменении устоявшегося образа жизни и распорядка, который человек вырабатывал годами. Потеря привычных целей и ощущение пустоты часто сопровождают этот этап. Для того чтобы сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни, Бюттнер рекомендует не прерывать социальные связи, поддерживать физическую активность и находить новые увлечения, которые приносят радость и смысл.
Врач Анастасия Гольцман советовала посвящать не менее 20 минут в день физической активности, чтобы способствовать долгой и здоровой жизни. Регулярные упражнения, по её мнению, являются важным элементом поддержания долголетия.
Источник и фото - lenta.ru
