Названы самые бесполезные упражнения на трицепс

11.02.2025 20:43

Также не рекомендуется выполнять отведение гантелей назад, вместо этого рекомендуется делать разведение рук в кроссовере. Для разгибания рук с гантелями над головой рекомендуется заменить это упражнение на тягу троса из-за головы. Самым неэффективным упражнением для тренировки трицепсов Самуэль назвал алмазные отжимания, советуя заменить их на отжимания узким хватом. Ранее фитнес-специалист Эдуард Каневский объяснил, что ощущение боли в мышце во время тренировки является нормальным, если мышца справляется с нагрузкой.

Источник и фото: lenta.ru

Может быть интересно

Врач назвала самые полезные блюда из картофеля

Диетолог Татьяна Залетова подчеркнула, что способ приготовления картофеля может значительно влиять на его полезность для организма.

15 августа 2025

Минувший четверг в Москве стал самым холодным днем с начала месяца

В Москве 14 августа, день Медового спаса, был самым холодным за весь текущий август.

15 августа 2025

InBetween 2025: первая в России конференция о том, что на самом деле волнует руководителей между стратегией и тактикой

В Москве состоится первая в России конференция «InBetween» про оперативное искусство в менеджменте. Между стратегией и тактикой

14 августа 2025

Минувшая ночь в Москве стала самой холодной с начала августа

Вчерашняя ночь в Москве была самой холодной с начала августа, температура опустилась до +11,8 градусов.

14 августа 2025

Смоленск попал в ТОП городов для коротких путешествий

Город Смоленск занял десятое место в списке лучших мест для краткосрочных поездок.

13 августа 2025

Названы самые выгодные направления для путешествий по России в сентябре

Согласно данным Туту.ру, в сентябре самыми доступными для российских туристов местами оказались Астраханская область, Дагестан, Красноярский край, Ростовская область и Карел...

13 августа 2025

Смотровая площадка Сочи попала в топ-5 крупнейших по стране

Согласно оценке проектной дирекции Минстроя РФ, смотровая площадка "Роза Пик" на курорте "Роза Хутор" входит в пятерку крупнейших обзорных мест в России....

13 августа 2025

Таксист Игорь снова почувствовал себя молодым. И причем тут матрицы Гаряева

«Представь: садишься в машину утром — а к концу смены вылезаешь из нее, как будто тебя молотком отбили», — таксист Игорь закуривает, глядя на свой автомобиль. Его лицо — жив...

12 августа 2025