Лучшие секреты долголетия

08.04.2024 19:21
По его мнению, первое правило заключается в регулярной физической активности, которая должна приносить удовольствие, особенно в пожилом возрасте. Он советует заниматься теми видами активности, которые приносят удовольствие, такими как скандинавская ходьба, традиционная гимнастика и восточные практики. Второе правило - интеллектуальный труд, который, по данным исследований в Японии, способствует долголетию.

Важно следить за здоровьем и регулярно обращаться к врачам для выявления проблем на ранних стадиях, утверждает британский профессор геронтологии Клэр Стивс. Она считает, что тренировки с отягощениями помогают предотвращать деменцию, а для тех, кто не готов к таким нагрузкам, подойдут регулярные физические упражнения, например, прогулки не реже трех раз в неделю.

Источник и фото: lenta.ru

Может быть интересно

Самым холодным днём на этой неделе в Новосибирске станет суббота, 1 февраля
Самым холодным днём на этой неделе в Новосибирске станет суббота, 1 февраля
Синоптики предупреждают жителей Новосибирска о том, что суббота, 1 февраля, будет самым холодным днем недели, с ожидаемой температурой воздуха на уровне -20 градусов.
28 января 2025
Этот год в Москве может стать самым теплым за всю историю наблюдений – климатолог
Этот год в Москве может стать самым теплым за всю историю наблюдений – климатолог
Согласно климатологу Николаю Терешонку из Центрального управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, следующий год в Москве, возможно, будет самым теплым в...
28 января 2025
Вторник в Москве стал самым теплым 28 января за последние 100 лет
Вторник в Москве стал самым теплым 28 января за последние 100 лет
Утром вторника, 28 января, в Москве был установлен новый температурный рекорд, как сообщила Татьяна Позднякова, ведущий специалист информационного агентства "Метеоновос...
28 января 2025
Понедельник в Москве стал самым теплым днем с начала зимы – синоптик
Понедельник в Москве стал самым теплым днем с начала зимы – синоптик
Сегодня, 27 января, столица испытала самый теплый день с начала зимы, когда температура воздуха достигла плюс 5 градусов.
28 января 2025
Январь в Москве станет самым теплым в истории наблюдений, заявил Вильфанд
Январь в Москве станет самым теплым в истории наблюдений, заявил Вильфанд
Согласно ученому Роману Вильфанду, руководителю Гидрометцентра России, январь в Москве будет самым теплым за всю историю метеонаблюдений, среднемесячная температура впервые ...
28 января 2025
Дмитрий Чернышенко: Важно интегрировать мероприятия ВОИР в образовательные программы школ, колледжей и вузов
Дмитрий Чернышенко: Важно интегрировать мероприятия ВОИР в образовательные программы школ, колледжей и вузов
Под председательством заместителя Председателя Правительства Дмитрия Чернышенко состоялось заседание Попечительского совета общественной организации «Всероссийское общес...
28 января 2025
«Точка Счастья Дети» запустила иммерсивную игру-экскурсию «Другое Детство» в день снятия блокады Ленинграда
«Точка Счастья Дети» запустила иммерсивную игру-экскурсию «Другое Детство» в день снятия блокады Ленинграда
Команда образовательного проекта «Точка Счастья Дети» представила уникальную интерактивную образовательную программу для детей и подростков исторической направленности — ...
28 января 2025
Названы лучшие смартфоны-аналоги новой флагманской серии Samsung Galaxy S25
Названы лучшие смартфоны-аналоги новой флагманской серии Samsung Galaxy S25
В России уже доступен предзаказ на новые флагманы Samsung Galaxy S25, с ценами, начинающимися от 99 990 рублей. Одновременно с этим Евгений Харитонов, главный редактор сайта...
26 января 2025