Названы лучшие упражнения для исправления осанки
19.04.2024 21:30
Другим рекомендуемым упражнением являются "настенные Ангелы". Для выполнения этого упражнения необходимо стоять спиной к стене, поднять руки согнутыми в локтях под прямым углом, чтобы предплечья были параллельны полу и ладони касались стены. Затем поднять руки над головой, держа их близко к стене, и вернуться в исходное положение.
28 марта хирург-вертебролог и кандидат медицинских наук Денис Наумов представил метод остановки искривления позвоночника. Он выделил значимость выполнения упражнений для укрепления мышц спины и живота, а также необходимость комплексного подхода к уходу за телом, чтобы предотвратить прогрессирование искривления и обеспечить его контроль.
Источник и фото: lenta.ru
