Перечислены самые вредные для суставов крупы

03.04.2025 10:04

Врач-эндокринолог Анжела Толмасова поделилась информацией о том, что потребление определенных видов круп может негативно отразиться на здоровье суставов. Она рекомендует исключить из рациона рафинированные крупы, поскольку при их обработке удаляются полезные компоненты зерна, такие как клетчатка и минералы. Исследования свидетельствуют о том, что употребление рафинированных крупов приводит к увеличению уровня воспалительных маркеров в крови, что неблагоприятно сказывается на суставах и может вызвать другие здоровые проблемы. В отличие от этого, цельнозерновые крупы обладают богатым содержанием клетчатки, минералов, витаминов группы В и антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от повреждений и способствуют общему здоровью организма. Эндокринологи также предупреждают о рисках употребления обезжиренных продуктов питания, которые могут увеличить вероятность ожирения, а не уменьшить ее.

Источник и фото: lenta.ru

Может быть интересно

Названы 5 самых популярных автомобилей в России

В течение первых 7 месяцев 2025 года в России было продано 219,7 тыс. новых легковых автомобилей местного производства, что на 19% меньше, чем за аналогичный период прош...

27 августа 2025

Эксперт назвал пять бюджетных зарубежных направлений на осень

Осень идеально подходит для тех, кто хочет провести отпуск недорого, наслаждаясь солнечными днями по выгодным ценам. Тариел Гажиенко, владелец турагентства и эксперт в сфере...

27 августа 2025

Леонид Слуцкий высказался о неравенстве в школьном образовании

Председатель ЛДПР Леонид Слуцкий 26 августа 2025 года в своём докладе «ЛДПР против неравенства в школьном образовании!» возмутился сложившимся неравенством в школьном образо...

27 августа 2025

Самый дорогой особняк в Сочи продается за 1,7 млрд рублей

Самый дорогой частный дом, предложенный к продаже в городе Сочи, оценивается в 1,7 миллиарда рублей. По результатам исследования рынка, в августе 2025 года средняя цена част...

26 августа 2025

Лес и баня вместо психолога: 5 причин выбрать формат экотерапии для снижения стресса

Накопившийся стресс и ощущение постоянной усталости превратились в серьезную и распространенную проблему для жителей больших городов. Спешка, шум, бесконечный поток задач...

25 августа 2025

Москва вошла в топ направлений для летнего отдыха семей с детьми

В 2025 году столица оказалась в списке лучших городов для отдыха семей с детьми, это стало известно от пресс-службы ООО «РЖД – Цифровые пассажирские решения», которая оперир...

25 августа 2025

«Автоновости дня» перечислили 5 самых дешевых новых пикапов в России

Исследование, проведенное порталом "Автоновости дня", выявило 5 новых пикапов, доступных по более низким ценам на российском рынке.

25 августа 2025

Названы самые быстрые машины, которые стоят меньше 2 млн рублей

Быстрый автомобиль не всегда обязательно стоит миллионы. В 2025 году на рынке подержанных машин появилась уникальная возможность приобрести купе или седан, способный разгоня...

25 августа 2025