ЗДОРОВЬЕ

назад

Лучшие секреты долголетия

Лучшие секреты долголетия
Владимир Филиппов, замглавы департамента труда и социальной защиты Москвы, который также возглавляет программу "Московское долголетие", выделил четыре основных принципа продолжительной и активной жизни.
По его мнению, первое правило заключается в регулярной физической активности, которая должна приносить удовольствие, особенно в пожилом возрасте. Он советует заниматься теми видами активности, которые приносят удовольствие, такими как скандинавская ходьба, традиционная гимнастика и восточные практики. Второе правило - интеллектуальный труд, который, по данным исследований в Японии, способствует долголетию.

Важно следить за здоровьем и регулярно обращаться к врачам для выявления проблем на ранних стадиях, утверждает британский профессор геронтологии Клэр Стивс. Она считает, что тренировки с отягощениями помогают предотвращать деменцию, а для тех, кто не готов к таким нагрузкам, подойдут регулярные физические упражнения, например, прогулки не реже трех раз в неделю.

Источник и фото: lenta.ru
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Загрузка плеера
17964 (за 24 часа) 515279 (за 30 дней) За последние сутки: 17964

Магазин натурального меда
Интернет-магазин меда и продуктов пчеловодства, натуральные целебные товары напрямую с экологичной пасеки. Добавить свой сайт
Кремлевская школа управления
Образовательный проект, созданный с целью формирования элиты России. Школа готовит прогосударственно ориентированных, высокообразованных личностей, настоящих патриотов нашей Родины в различных областях деятельности. Добавить свой сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры